von Fitnesstrainer Wien Chris | März 16, 2016 | Mentales Training
„Ich habe keine Zeit!“ Ach wirklich? Du auch nicht? „Keine Zeit“ ist die Mutter aller Ausreden (abgesehen natürlich von “Ich habe kein Geld”). Es ist auch die am längsten bestehende Ausrede. Zeit kennt keine Unterschiede. Wir haben alle genau gleich viel...
von Fitnesstrainer Wien Chris | Jan. 28, 2016 | Diverses
Du willst im Schlaf abnehmen? Versteh ich, wer will das nicht? Viele glauben, das sei nur ein Wunschtraum (Wortspiel 😉 ), aber das funktioniert wirklich! Schlaf sorgt dafür, dass dein Körper endlich arbeiten kann. Den ganzen Tag über arbeitest du für deinen Körper: Du...
von Fitnesstrainer Wien Chris | Jan. 13, 2016 | Rezepte
Du hast sicher schon irgendwo gelesen, dass, wenn man Gemüse zu lange kocht, die Vitamine verloren gehen. Deswegen wird oft empfohlen, einen Dampfgarer zu verwenden. Und wieder ein neues riesiges Küchengerät, das irgendwo in der Gegend rumsteht und Platz wegnimmt (Ich...
von Fitnesstrainer Wien Chris | Jan. 7, 2016 | Mentales Training
„Chris, ich schaffe es nicht, mich an eine gesunde Ernährung zu halten!“ Tja, dann reiß dich mal zusammen und sei disziplinierter! War nur ein Spaß. Ich glaube nicht so recht an Disziplin. Ein Teil von dir will, ein anderer nicht, das führt zu einem inneren...
von Fitnesstrainer Wien Chris | Dez. 28, 2015 | Diverses
Stell dir vor, du bist auf einer Party. Aber nicht in einer Disco, sondern so eine Home-Party. Du kannst dir sicher sein, irgendwann im Laufe des Abends wirst du nach deinem Beruf gefragt. Wenn du in einem Supermarkt arbeitest, wirst du wahrscheinlich nicht viele...
