Chrisfit Blog
Low-Carb Schokopralinen
Es ist mal wieder Zeit, für eine leckere Nachspeise. Aber Achtung, bei diesen leckeren Low-Carb Schokopralinen besteht absolute Suchtgefahr! 😉 Low-Carb Schokopralinen Zutaten: 1 Tafel (100g) dunkle Schokolade 4 Esslöffel Joghurt 1 Teelöffel Butter Kakao ...
Schweinslungenbraten im Speckmantel
Ab und zu mal Schwein ist schon auch fein! Noch dazu umhüllt von Speck, das ist schon nett! Ok das Letzte reimt sich nicht wirklich, aber es geht ja hier um Geschmack und nicht um Poesie. 😉 Hier also das leckere Rezept für den Schweinslungenbraten im Speckmantel:...
Cheat Day – Ein Tag, an dem (fast) alles erlaubt ist
"You don't get fat in a day" Unknown Falls du ab und zu meine Artikel liest, wird dir sicher schon aufgefallen sein, dass ich einen Cheat Day empfehle. Aber was genau ist ein Cheat Day und wieso solltest du überhaupt einen machen? (Achtung, der Artikel ist nicht...
Die sieben Schlüssel zum Erfolg
Ich bin Österreichischer Staatsmeister in der Kategorie Sports Physique (Verband: WBPF). So, jetzt hab ich das auch mal gesagt. "Gratuliere! Aber was hab ich jetzt davon?" Gute Frage! Die habe ich mir auch gestellt. Wie schaffe ich es, ein bisschen anzugeben, ohne...
Gefüllte Paprika
Wie bei den Zoodles Bolognese versprochen, hier mein zweites Rezept mit der leckeren Sauce Bolognese. Und zwar handelt es sich um gefüllte Paprika mit Käse überbacken! Hier das Rezept: Gefüllte Paprika Zutaten: 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 500g Faschiertes (ich nehme...
Zoodles Bolognese
Falls du noch nie von Zoodles gehört hast, wird sich dein Leben ab jetzt KOMPLETT verändern. 🙂 Zoodles steht für Nudeln aus Zucchini. Wie geil ist das eigentlich?! Es sieht aus wie Nudeln, es schmeckt (fast) wie Nudeln, ist aber Low Carb! Endlich wieder Spaghetti!!!...
Die häufigsten Fehler beim Training
Jeder macht Fehler im Leben. Und das ist auch gut so, denn nur aus Fehlern (unseren, oder den von anderen) lernen wir. Aber irgendwie kommt es mir teilweise so vor, als wollen einige nicht aus ihren Fehlern lernen. Wie ich darauf komme? Das liegt wahrscheinlich daran,...
Low-Carb Frühstück. Hier einige Ideen!
"Chris, ich will mich jetzt auch gesünder ernähren und die Kohlenhydrate weglassen, aber was soll ich dann bitte frühstücken?" Das gute alte Frühstück. Das Heiligtum der Österreicher. Nimmt man uns die Buttersemmel und die Marmelade weg, sind wir aufgeschmissen. Die...
Bunter Gemüseauflauf
Das Tolle an diesem Gericht ist, dass es sich hervorragend zum Vorkochen eignet. Der Gemüseauflauf schmeckt am nächsten und übernächsten Tag noch genauso, wie frisch aus dem Ofen! Als kleiner Tipp, eine Küchenmaschine erleichtert dir hier viel Schneidearbeit 😉 Bunter...