von Fitnesstrainer Wien Chris | Apr 29, 2015 | Training
Jeder macht Fehler im Leben. Und das ist auch gut so, denn nur aus Fehlern (unseren, oder den von anderen) lernen wir. Aber irgendwie kommt es mir teilweise so vor, als wollen einige nicht aus ihren Fehlern lernen. Wie ich darauf komme? Das liegt wahrscheinlich daran,...
von Fitnesstrainer Wien Chris | Mrz 25, 2015 | Training
„Chris, was hältst du eigentlich von Functional Training?“ Funktionelles Training ist seit einiger Zeit ein neuer Trend in der Fitnessbranche. Viele kennen es jedoch nur unter dem Begriff „Functional Training“. Das liegt aber auch nur daran, dass in dieser Branche...
von Fitnesstrainer Wien Chris | Feb 25, 2015 | Training
“Chris, woran erkenne ich, dass mein Training effektiv war? Wann weiß ich, dass die 7362 Burpees nicht nur ein Versuch waren, den Boden zu schwängern? Muss ein Training immer mit einem Muskelkater enden?” Tja, was macht ein Training eigentlich effektiv?...
von Fitnesstrainer Wien Chris | Feb 18, 2015 | Training, Wissenswertes
“Chris, mich würde interessieren, wie du einem wirklich dicken Menschen empfiehlst, in das Thema Sport und gesunde Ernährung einzusteigen, ohne dass man nach ein paar Tagen gleich wieder alles hinschmeisst…” Puh, gute Frage. Ich würde sagen, klein...
von Fitnesstrainer Wien Chris | Feb 15, 2015 | Training
Erkennst du den Unterschied auf dem Bild? Außer natürlich, dass rechts Farbe ist und links nicht? Richtig! Die Position der Hand ist eine andere. “Aber wozu? Was bringt mir das?” Ein effektiveres Bizepstraining mit Kurzhanteln! Aber um zum...
von Fitnesstrainer Wien Chris | Jan 28, 2015 | Training
“Ich hab gehört, wenn man trainiert, soll man auch dehnen. Stimmt das? Und, wenn ja, soll ich vor oder nach dem Training dehnen?” Beim Dehnen gibt es eigentlich fast immer nur zwei Meinungen: “Dehnen ist super wichtig! Ich dehne jeden Tag!” und...
