von Fitnesstrainer Wien Chris | Feb 18, 2015 | Training, Wissenswertes
“Chris, mich würde interessieren, wie du einem wirklich dicken Menschen empfiehlst, in das Thema Sport und gesunde Ernährung einzusteigen, ohne dass man nach ein paar Tagen gleich wieder alles hinschmeisst…” Puh, gute Frage. Ich würde sagen, klein...
von Fitnesstrainer Wien Chris | Jan 5, 2015 | Wissenswertes
“Ich hab deine Kohlenhydratgeschichte gelesen und weiß jetzt, dass ich weniger Kohlenhydrate essen sollte. Was kann ich zwischendurch essen? Ich hab immer Bock auf Snacks?” Hallo erstmal. Freut mich, dass auch du die als Silvester getarnte Sauf- und...
von Fitnesstrainer Wien Chris | Dez 29, 2014 | Wissenswertes
Kohlenhydrate bekommen in letzter Zeit immer mehr schlechte Nachrede. Sehr viele sind jetzt Low-Carb oder Paleo unterwegs (wichtig bei solchen Ernährungsformen ist immer, dass es entweder ein Begriff aus dem Englischen ist, oder eine Kurzform aus dem...
von Fitnesstrainer Wien Chris | Dez 16, 2014 | Wissenswertes
“Lieber Rum trinken, als rumsitzen!” – Alte Matrosenweisheit Dass man in der Weihnachtszeit regelmäßig auf Feiern gehen “muss” und wie man sich halbwegs vor den Folgen schützen kann, darüber habe ich ja bereits hier geschrieben. Aber wie...
von Fitnesstrainer Wien Chris | Dez 5, 2014 | Wissenswertes
“Wenn wir der Versuchung widerstehen, dann gewöhnlich deshalb, weil die Versuchung schwach ist und nicht, weil wir stark sind.” – François de La Rochefoucauld Es ist mal wieder so weit. Die Jahreszeit, wo selbst die Härtesten unter uns mit...
